“We vinden het belangrijk dat onze collega’s mentaal en fysiek weerbaar zijn, en -blijven. Hier besteden we als werkgever op verschillende manieren aandacht aan. Eén ervan is de samenwerking met Messcherp. Meerdere malen per jaar kunnen collega’s zich inschrijven voor een vitaliteitstraject bij Sjoerd en zijn team”, aldus Raquel. Sjoerd vult aan: “Fellowmind investeert, via de samenwerking met Messcherp, in het mentaal en fysiek weerbaar maken van haar medewerkers. Dit kan helpen bij het voorkomen van uitval, burn-out en verzuim.”

Het vitaliteitstraject van Messcherp bestaat voor Fellowmind collega’s uit drie sessies. In deze sessies helpt Messcherp de deelnemers zich bewust te worden van de impact van ervaringen, conditioneringen en overtuigingen op hun gedrag. 

Vervolgens leren ze om daar bewust een positieve impact op te kunnen maken. Sjoerd vertelt: “Omgaan met stress is een belangrijk onderdeel. Hoeveel stress ervaar ik? Wat doet dat met mij? En hoe ga ik daarmee om? En nog belangrijker, hoe kun je nou beter leren omgaan met die stress? Naast het trainen van de mindset wordt er daarom tijdens de trainingen van Messcherp ook fysiek getraind door middel van ademwerk en koude training (koud douchen en het nemen van ijsbaden). Ademwerk brengt je in verbinding met jezelf en in een ijsbad word je in korte tijd geconfronteerd met een flinke dosis stress. Met de juiste ademhaling krijg je die stress onder controle. Zo leer je comfortabel te worden met het oncomfortabele. En als je dat regelmatig traint, leer je dus veel beter je stressniveau te reguleren.”

Raquel vervolgt: “we hebben oog voor onze collega’s en schenken op verschillende manieren aandacht aan de fysieke- én mentale gezondheid. Door, onder andere, het programma van Messcherp zetten we ons in om verzuim te voorkomen. De reacties van onze collega’s op het traject met Sjoerd en zijn team zijn erg positief. We zijn blij met alle mooie resultaten die het programma oplevert!”.